زبانگو

1- Accept your current situation

1- شرایط فعلی خود را بپذیرید

The first thing you need to do if you want to believe in yourself is to accept your current life situation.

اگر می‌خواهید به خودتان ایمان داشته باشید، اولین کاری که باید انجام دهید، پذیرفتن شرایط فعلی زندگی‌تان است.

Fighting with your situation won’t do you any good. Being resistant is pointless, so we must accept our current situation first. Only then will we have enough energy to change our life.

جنگیدن با شرایط‌تان هیچ فایده‌ای برای شما نخواهد داشت. مقاومت کردن بیهوده است بنابراین اول باید شرایط فعلی‌مان را بپذیریم. تنها در این صورت، انرژی کافی برای تغییر دادن زندگی‌مان خواهیم داشت.

2- Think about your past successes

2- به موفقیت‌های قبلی خود بیندیشید

If you are feeling down, use your past to get motivated again. Remember the time when you were awesome! Now remember that you can do great things again.

اگر احساس افسردگی می‌کنید، از گذشته خود برای دوباره انگیزه پیدا کردن استفاده کنید. زمانی را به خاطر بیاورید که فوق‌العاده بودید! حالا به یاد داشته باشید که باز هم می‌توانید کارهای عالی انجام دهید.

3- Trust yourself

3- به خودتان اعتماد کنید

This is one of the most important things that can help you boost your self-belief and confidence. All the energy, courage, strength, and confidence you need is within you.

این یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌تواند به شما کمک کند ایمان به خویشتن و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. تمام انرژی، شجاعت، قدرت و اعتماد به نفسی که نیاز دارید درون شماست.

Spend time with yourself to access it, whether it be through meditation or activities that make you trust in yourself.

زمانی را با خودتان صرف کنید تا به آن دست پیدا کنید، چه از طریق مراقبه چه فعالیت‌هایی که باعث می‌شود به خودتان اعتماد کنید.

Shutterstock

4- Talk with yourself

4- با خودتان صحبت کنید

It’s really important that we talk to ourselves and motivate ourselves. We don’t need others’ approval. You deserve your own self-approval.

واقعاً مهم است که با خودمان صحبت کنیم و به خودمان انگیزه بدهیم. ما به تأیید دیگران نیاز نداریم. شما شایسته تأیید از سوی خودتان هستید.

5- Don’t let fear stop you

5- اجازه ندهید ترس مانع شما شود

Fear holds you back from believing in yourself more than anything else. Face your fears and don’t let them stop you from achieving your goals.

ترس بیش از هر چیز دیگری مانع از این می‌شود که شما به خودتان ایمان داشته باشید. با ترس‌هایتان مواجه شوید و به آنها اجازه ندهید مانع از دستیابی شما به اهدافتان شوند.

6- Forgive yourself

6- خودتان را ببخشید

You have to forgive yourself for any failures or mistakes that you have committed in the past. You have to look at the future and stop living in the past. 

شما باید خودتان را به خاطر هر شکست یا اشتباهی که در گذشته انجام داده‌اید، ببخشید. شما باید به آینده نگاه کنید و دست از زندگی کردن در گذشته بردارید.

iStock

7- Have a positive attitude

7- نگرش مثبت داشته باشید

Having a positive attitude towards everything is the quickest way in bolstering self-belief.

نگرش مثبت نسبت به هر چیزی سریع‌ترین راه برای تقویت ایمان به خویشتن است.

Be thankful for whatever you are and whatever you have. Always have a positive approach and see the good in the world.

برای هر آنچه هستید و هر آنچه دارید، سپاسگزار باشید. همیشه رویکرد مثبتی داشته باشید و خوبی‌ها را در جهان ببینید.

8- Let a mentor help you

8- اجازه دهید یک مربی به شما کمک کند  

A life coach is a professional that helps, supports, and guides you. A life coach can help you recognize your abilities and skills.

مربی زندگی یک فرد حرفه‌ای است که به شما کمک می‌کند، از شما حمایت می‌کند و شما را راهنمایی می‌کند. مربی زندگی می‌تواند به شما کمک کند توانایی‌ها و مهارت‌های خود را بشناسید.

9- Keep moving forward and never look back

9- به حرکت رو به جلو ادامه دهید و هرگز به عقب نگاه نکنید

There are going to be countless times in your life when you will feel down. Never give up. You have to keep on trying and eventually you will reach your destination. 

زمان‌های بی‌شماری در زندگی شما وجود خواهند داشت که در آن احساس افسردگی خواهید کرد. هرگز تسلیم نشوید. شما باید به سعی کردن ادامه دهید و سرانجام به مقصد خود خواهید رسید.

Squarespace.com

ترجمه از انگلیسی به فارسی توسط: تیم زبانگو

Translated from English to Persian by: Zabangu Team 

Source: Lifehack