زبانگو

سایت خبری

مطالب به فارسی و انگلیسی همزمان

سایت خبری زبانگو
زبانگو در موبایل Android APP دارای مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به شماره ثبت 78152

How to sit correctly at a computer

طرز درست نشستن پشت کامپیوتر


  • بدون دیدگاه
  • دسته ها: سبک زندگی, صفحه اصلی, کسب و کار, مطالب پیشنهادی
  • دوشنبه, 12 تیر 1396
  • QR Code For:  طرز درست نشستن پشت کامپیوتر
    123rf.com
  • به اشتراک بگذارید:

  • – Choose a chair that supports your spinal curves.

    – صندلی‌ای را انتخاب کنید که تکیه‌گاهی برای انحنای ستون فقرات شما باشد.

    – Adjust the height of your chair so that your feet rest flat on the floor or on a footrest.

    – ارتفاع صندلی‌تان را طوری تنظیم کنید که پاهای شما صاف روی زمین یا روی یک زیرپایی قرار بگیرند.

    – If your chair is too high for you to rest your feet flat on the floor, use a footrest.

    – اگر ارتفاع صندلی‌ شما برای اینکه پاهایتان را صاف روی زمین بگذارید، خیلی زیاد است، از یک زیرپایی استفاده کنید.

    – If a footrest is not available, try using a small stool instead.

    – اگر زیرپایی در دسترس نیست، در عوض، استفاده از یک چهارپایه کوچک را امتحان کنید.

    © typingtraining.com

    – Place your mouse within easy reach.

    – ماوس‌تان را در جایی با دسترسی راحت قرار دهید.

    – While typing or using your mouse, keep your wrists straight.

    – به هنگام تایپ کردن یا استفاده کردن از ماوس‌تان، مچ دستهایتان را صاف نگه دارید.

    – Place the monitor directly in front of you. The top of the screen should be at or slightly below eye level.

    – مانیتور را دقیقاً مقابل‌تان قرار بدهید. بالای صفحه نمایش باید در راستای یا کمی پایین‌تر از سطح چشم باشد.


    ترجمه از انگلیسی به فارسی توسط: تیم زبانگو

    Translated from English to Persian by: Zabangu Team 

    Source: Mayo Clinic




    تیم زبانگو 626 ارسال

    زبانگو اولین سایت در نوع خود در ایران است که در آن می‌توانید مطالب آموزنده و جذابی را در زمینه‌های مختلف از جمله سبک زندگی و موفقیت شخصی و کاری همزمان به زبان‌های فارسی و انگلیسی مطالعه کنید.

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    *

    code