زبانگو

سایت خبری

مطالب به فارسی و انگلیسی همزمان

سایت خبری زبانگو
زبانگو در موبایل Android APP دارای مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به شماره ثبت 78152

14 good reasons to reduce sugar intake

14 دلیل خوب برای کاهش مصرف شکر


  • بدون دیدگاه
  • دسته ها: سبک زندگی, صفحه اصلی, مطالب پیشنهادی
  • جمعه, 14 مهر 1396
  • مصرف شکر
    QR Code For:  14 دلیل خوب برای کاهش مصرف شکر
    drweil.com
  • به اشتراک بگذارید:

  • In its natural state, sugar is a relatively harmless – even necessary – carbohydrate that our bodies need to function and is found in fruits, vegetables, and dairy as a compound known as fructose or lactose.

    شکر، در حالت طبیعی خود، یک کربوهیدرات نسبتاً بی‌ضرر – حتی ضروری – است که بدن ما برای کار کردن به آن نیاز دارد و در میوه‌جات، سبزیجات و لبنیات به عنوان ترکیبی معروف به فروکتوز یا لاکتوز  یافت می‌شود.

    The problem comes when sugar is added to foods during processing for added flavor, texture, or color.

    مشکل زمانی پیش می‌آید که شکر طی فرآوری برای طعم، بافت یا رنگ اضافی به مواد غذایی افزوده می‌شود.

    Added sugar drives your insulin levels up, messes with your metabolism, and causes those calories to turn right into belly fat.

    شکر افزوده سطح انسولین شما را بالا می‌برد، سوخت و ساز بدن شما را مختل می‌کند و باعث می‌شود آن کالری‌ها مستقیماً به چربی شکم تبدیل شود.

    Losing weight is just one of the benefits of cutting back on the sweet stuff. Below are 14 more legit reasons to tame that sweet tooth for good.

    کاهش وزن تنها یکی از فواید کم کردن مصرف مواد شیرین است. در زیر، 14 دلیل منطقی دیگر برای رام کردن عشق به چیزهای شیرین برای همیشه است.

    مصرف شکر

    iStock

    1- It can lower your blood pressure and bad cholesterol.

    1- می‌تواند فشار خون و کلسترول بد شما را پایین بیاورد.

    2- It decreases your heart attack risk.

    2- احتمال سکته قلبی شما را کاهش می‌دهد.

    3- It keeps your brain sharp.

    3- ذهن شما را هوشیار نگه می‌دارد.

    4- You’ll be less likely to have Alzheimer’s, dementia, and depression.

    4- کمتر احتمال خواهد داشت به آلزایمر، زوال عقل و افسردگی مبتلا شوید.

    5- You’ll break your addiction to the sweet stuff.

    5- به اعتیاد خود به چیزهای شیرین پایان خواهید داد.

    مصرف شکر

    thesun.co.uk

    6- It will keep your skin young and clear.

    6- پوست شما را جوان و شفاف نگه خواهد داشت.

    7- It will lower your risk of diabetes.

    7- احتمال ابتلای شما به دیابت را کاهش خواهد داد.

    8- It can help prevent fatty liver disease.

    8- می‌تواند به پیشگیری از بیماری کبد چرب کمک کند.

    9- It can help reduce your risk of certain cancers.

    9- می‌تواند احتمال ابتلای شما به برخی سرطان‌ها را کاهش دهد.

    10- Your breath will be sweeter.

    10- نفس شما مطبوع‌تر خواهد بود.

    مصرف شکر

    Pinterest

    11- You’ll breathe easier.

    11- آسان‌تر نفس خواهید کشید.

    12- You’ll have more energy.

    12- انرژی بیشتری خواهید داشت.

    13- You’ll have fewer cravings.

    13- کمتر هوس خوردن خواهید کرد.

    14- You’ll make fewer trips to the dentist and the doctor.

    14- مراجعه‌های کمتری به دندانپزشک و پزشک خواهید داشت.

    مصرف شکر

    medium.com

    ترجمه از انگلیسی به فارسی توسط: تیم زبانگو

    Translated from English to Persian by: Zabangu Team 

    Source: Greatist

     




    تیم زبانگو 660 ارسال

    زبانگو اولین سایت خبری در ایران است که در آن می‌توانید مهمترین اخبار و اطلاعات مربوط به ایران و جهان را همزمان به زبان‌های فارسی و انگلیسی بخوانید.

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    *

    code