زبانگو

سایت خبری

مطالب به فارسی و انگلیسی همزمان

سایت خبری زبانگو
زبانگو در موبایل Android APP دارای مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به شماره ثبت 78152

Common mistakes that make waking up early difficult

اشتباهات رایجی که زود بیدار شدن را سخت می‌کند


  • بدون دیدگاه
  • دسته ها: سبک زندگی, صفحه اصلی
  • دوشنبه, 30 مرداد 1396
  • QR Code For:  اشتباهات رایجی که زود بیدار شدن را سخت می‌کند
    Shutterstock
  • به اشتراک بگذارید:

  • Have you decided to become an early bird but are finding it really difficult to drag yourself out of bed in the morning? Here are some of the most common mistakes that make waking up early difficult:

    آیا تصمیم گرفته‌اید که به یک فرد سحرخیز تبدیل شوید اما می‌بینید صبح‌ها بیرون کشیدن خودتان از رختخواب واقعاً سخت است؟ اینها بعضی از رایج‌ترین اشتباهاتی است که زود بیدار شدن را سخت می‌کند:

    © Shutterstock

    Not having a consistent sleep schedule

    – نداشتن برنامه خواب منسجم

    Sleeping late on the weekend

    – دیر خوابیدن در آخر هفته

    Drinking coffee late in the day

    – دیر وقت قهوه خوردن در روز

    Taking long naps after 4 p.m.

    – چُرت زدن طولانی بعد از ساعت 4 بعد از ظهر

    © Shutterstock

    Eating late at night

    – دیر غذا خوردن در شب

    – Watching TV in bed

    – تلویزیون تماشا کردن در رختخواب

    Hitting snooze button on alarm clock

    – فشار دادن دکمه تعویقِ ساعت زنگ‌دار

    Keeping the curtains closed

    – بسته نگه داشتن پرده‌هایتان

    © photodeck.com


    ترجمه از انگلیسی به فارسی توسط: تیم زبانگو

    Translated from English to Persian by: Zabangu Team 

    Source: Lifehack 




    تیم زبانگو 660 ارسال

    زبانگو اولین سایت خبری در ایران است که در آن می‌توانید مهمترین اخبار و اطلاعات مربوط به ایران و جهان را همزمان به زبان‌های فارسی و انگلیسی بخوانید.

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    *

    code