زبانگو

1- It improves blood circulation

1- گردش خون را بهبود می‌بخشد   

Compounds found within ginger help warm up the body, thus improving blood circulation.

ترکیباتی که در زنجبیل یافت می‌شود به گرم کردن بدن کمک می‌کند و در نتیجه گردش خون را بهبود می‌بخشد.

© interactive-biology.com

2- It assists in pain relief

2- به تسکین درد کمک می‌کند

A key compound found in ginger has anti-inflammatory properties that helps block the chemical produced in the body that creates the sensation of pain.

یک ترکیب اصلی که در زنجبیل یافت می‌شود، خواص ضد التهابی دارد که جلوی ماده‌ شیمیایی‌ای را می‌گیرد که در بدن تولید می‌شود و حس درد را ایجاد می‌کند.

© PBS

3- It helps ease menstrual cramps

3- به تسکین دل‌درد مربوط به قاعدگی کمک می‌کند

Ginger is thought to be effective in treating the symptoms associated with menstruation, such as cramps, fatigue, and premenstrual syndrome.

چنین پنداشته می‌شود که زنجبیل در درمان نشانه‌های مرتبط با قاعدگی مانند دل‌درد، خستگی و سندرم پیش از قاعدگی، موثر است.

© Lifehack

4- It helps fight nausea and digestive tract ailments

4- به مبارزه با تهوع و ناراحتی‌های گوارشی کمک می‌کند

Ginger is perhaps most famously known for its ability to ease nausea or stomach-related ailments.

احتمالاً زنجبیل بیشتر به خاطر توانایی‌اش در تسکین تهوع یا ناراحتی‌های مربوط به معده مشهور است.

© Adobe Stock

5- It helps strengthen your immune system

5- به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می‌کند

Due to containing antioxidants, ginger helps keep colds at bay – and when you do get sick, it lessens the duration of your illness.

زنجبیل به خاطر داشتن آنتی‌اکسیدان، به دور نگه داشتن سرماخوردگی کمک می‌کند – و زمانی که شما مریض می‌شوید، دوره بیماری شما را کاهش می‌دهد.

© Shutterstock

There are many different ways to consume ginger, but drinking it as a tea is most effective.

راه‌های مختلف بسیاری برای مصرف زنجبیل وجود دارد اما نوشیدن آن به عنوان چای، موثرترین است.

© iStock

However, do not drink more than three cups of ginger tea a day, otherwise it can have adverse effects on your body.

با وجود این، بیش از سه فنجان چای زنجبیل در روز ننوشید؛ در غیر این صورت، ممکن است آثار بدی در بدن شما داشته باشد.

© Lifehack

ترجمه از انگلیسی به فارسی توسط: تیم زبانگو

Translated from English to Persian by: Zabangu Team 

Source: Lifehack